Peu importe la source ou tu recupere ton windows XP.
La licence n'a rien a voir avec le support ou l'origine des fichiers d'installation.
Si tu as une licence tu peux intaller ton windows a partir d'une version dl sur du p2p, du cd rom du petit voisin etc.
C'est la licence et non le support qui est oem.
La licence oem te restreint juste a utiliser la clé sur le PC avec lequel elle a été fourni.
Donc dans ton cas précis, recuperer windows XP sur du p2p est légal.
en ce qui concerne la mise a jour , oui c'est possible , a un moment lors de l'installation tu devra choisir que tu veux une mise a jour et non une nouvelle installation.