Télécharge virtualdubmod,
Ouvre ta vidéo avec, dans stream list, fais un clic droit sur ta piste son, puis tu te fais "traitement complet" ensuite tu fais "sav wav" il va t'encoder la piste son en wav, enfin tu clic 2 foi sur la piste son (tjrs dans streamlist) pour désactiver la piste actuelle, puis tu rajoutes ta piste son que viens d'extraire, tu compresses en mp3 48000@16kb
Pas besoin de reencoder la vidéo, juste l'audio et c'est bon