Pour la mise en veille, vérifié que les options de gestion d'energie de ton BIOS sont ok, et essaie de mettre a jour les pilotes de ta carte mère. Et Mauvais_Karma si tu as par exemple un PC portable c'est vachement utile, ton PC s'arrete en 5 secondes et se rallume en 10, avec tous tes softs dans l'etat ou tu les avais laissé. Et normalement ca marche tres bien.
Pour la frequence, quand tu es en mode VGA sur l'onglet de modif des parametres, valide les pour forcer Windows a les utiliser lors du prochain démarrage en mode normal, ensuite tu pourras régler ton affichage comme tu le souhaites en restant des les fréquences que supporte ton moniteur.
Pour le 3ème point, perso je deconseille fortement l'usage de System Works, je l'ai vu beaucoup plus souvent foutre en l'air des systemes que se rendre réelement utile. Garde l'antivirus et vire le reste.