euh... 2 Go de mémoire pour windows xp ce n'est pas mal du tout!
Pour Vista je ne sais pas, je ne connais pas.
Votre configuration est bonne (plus puissante que la mienne!)
Utilisez-vous des logiciels vraiment gourmands?
Que voulez-vous dire par "boîtiller"?
Ne faites-vous pas gérer la mémoire directement par windows?
c'est plus simple et plus sûr.
Quelques pistes:
Décochez tout dans le Msconfig et recochez un à un les éléments quand vous constatez que tout fonctionne bien et vite.
Vos barrettes de mémoire sont valides? il y a des logiciels gratuits qui vérifient çà. (testmem, je crois, google doit vous trouvez çà)
Le DD n'est pas trop rempli? Il tourne bien?
Defragmentation à faire?
Difficile de donner une réponse unique pour votre post! désolé.