Si c'est toi qui a écrit le mot de passe, et que t'en souviens partiellement, même vaguement (du genre, est-ce qu'il y a des chiffres, des majuscules, est-ce un mot du dictionnaire, un mot suivi d'un chiffre, etc...) alors dans ce cas tu as une chance de le retrouver assez rapidement s'il n'excède pas 7 ou 8 caractères. La plupart des logiciels qui cherchent les mots de passe font des recherches dites "intelligentes" en fouillant dans le dico ou des choses comme ça.
Sinon, ton fichier est perdu, désolé...