Installe un firewall, ça te permettra de gérer les flux entrants sortants.
A voir si certains logiciels ne permettent pas d'avoir plusieurs types de filtrages du type : filtrage maison / filtrage boulot.
Et adblock est en effet pas mal pour limiter la conso d'un navigateur web, mais ce n'est pas de la consultation de page web qui va faire péter ton quota. C'est si tu télécharges ou fait du streaming.
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