t'as qu'a faire un dump de la base avec phpMyAdmin.....(c un fichier txt qui contient toutes les requetes de create table,insert de données, etc qu'il faut pour recontruire ta base)
Tu le reintègre ensuite chez ton hebergeur soit toujour par phpMyAdmin si il l'a , sinon tu fait un prog qui execute les requête du dump.
[edit]--Message édité par seb666--[/edit]