Normalement, tu peux faire click-droit propriétés sur une cellule et ainsi indiquer la largeur et la hauteur de la cellule.
Deplus, évite de copier/coller directement depuis Word (idem depuis IEvers Word) car ça recopie un tas de bordel avec, souvent pas compatible avec les autres logiciels.
Ouvre le bloc-notes et colle ton texte dedans, avant de le recouper, et le mettre dans le logiciel de destination.
Ca va virer la mise en formes, certes, mais tu peux aisément la refaire dans FP ou Word. Par contre, t'auras un document propre (autant faire se peut avec FP...)