il n'est pas possible de repondre a ta question, le "point parfait" dont tu parles n'existe pas, ou plutot, il varie d'un composant a l'autre.
Disons que globalement, pour garder un composant en bon etat, le truc, c'est de ne pas ou peut ogmenter sa tention, et qu'il tourne a une t° pas trop elevée.