Ton problème n'est pas étonnant (ni propre à Apple), la course à la finesse se faisant au détriment de celle des touches du clavier.
Tu as beaucoup de possibilités, suivant ton budget, ta morphologie et ton temps d'adaptation. Mais, grosso modo, 2 familles possibles :
0. Si tu n'as vraiment aucun budget, prend un clavier à membrane bas de gamme à 5 euros. Ca te permettra au moins de varier ton effort.
1. Les claviers mécaniques. Les touches s'enclenchent avant la fin de course. Ils sont plus durables. Inconvénients : prix (souvent de 100 à 150 neuf) et épaisseur (casse du poignet, partiellement diminuée par l'achat d'un repose-poignet).
Sur ce forum, un topic dédié existe : http://forum.hardware.fr/hfr/Hardw [...] 6902_1.htm
Remarque préalable : il existe 4 types (répandus) d'interrupteurs cherry (les plus communs) ayant chacun leur caractéristique : bleu, rouge, noir, brun. En général, on conseille les bleus pour le traitement de texte pur mais ca se discute...En Buckling Spring (la technologie IBM, un peu plus dure et très bruyante, tu en as peut-être croisé), les unicomp sont vraiment pas mal (possibilité de les commander avec un trackpoint).
2. Les claviers ergonomiques. Ils peuvent être mécaniques ou non. Il en existe une très grande diversité de modèles plus ou moins adaptés selon l'utilisateur et sa morphologie. Avantage : si tu tapes beaucoup, c'est peut-être un choix plus intéressant pour éviter l'apparition d'autres douleurs. A terme, la vitesse de frappe peut être augmentée. Inconvénient : souvent encore plus cher (de 100 à 400 euros, sans parler des modèles exotiques) et nécessitent un temps d'adaptation (layout spécifique et/ou bépo).
Quelques modèles connus : Microsoft natural keyboard (touches à membrane), kinesis contoured, maxim (mécanique) et freestyle (membrane), Maltron dual hand 3D (mécanique, modèle qu'a copié sans vergogne kinesis, probablement LE clavier ergonomique classique), datadesk smartboard (mécanique, un choix très intéressant car pas trop cher et proche d'un layout classique), typematrix (membranes, layout original, clavier très controversé - adoré ou détesté - ), Truly Ergonomic Keyboard (mécanique, un modèle qui a l'air sympa mais je n'ai pas lu de retours)
J'en ai évidemment oublié, volontairement (datahand) ou involontairement.
Enfin, une dernière remarque : si tu utilises un clavier externe, il vaut mieux que tu le conjugues avec un écran externe, à moins que tu parviennes à placer ton MacBookPro derrière, bien dans l'axe.
Espérant t'avoir aidé.