D'expercience, optimal sur windows, (quelque soit la version) c'est trop souvent 60 Hz, cad optimal par te filer des yeux de lapin maximitosé.
Maintenant si ton écran et reconnus par windows et/ou les drivers installés, pas la peine de regarder le manuel (quoique c'est du MS, rien n'empeche de verif )
Windows te donnera la valeur maximum acceptée par ton moniteur, sauf si ta CG est si faible que ce soit elle qui te bloque.
Comment savoir si la valeur choisie dans les parametres d'affichage est bien celle que le moniteur "affiche"
Sur les moniteurs corrects ou moderne, un coup d'osd et en general il te donne le balayage horizontal et vertical