Bonjour bimbim37,
Concernant ton CPU, j'ai le même @4,2 GHz avec une GTX 970.
Je ne rencontre pas cette montée à 90% sur le CPU sur H1Z1.
Dernièrement je suis monté à 95% avec The Witcher 3 (à Novigrad) + un téléchargement sur UPlay (le truc qui te prend 20% tout seul) en tenant une température des cores à ~63°C.
J'ai aussi le même raisonnement que toi aujourd'hui pour éventuellement partir sur un i7.
Mais effectivement, comme dit plus haut, la valeur sure pour ta MB + RAM sera le 4790K dans un premier temps.