salut!
changes la carte mère et prends-en une en Z77, chipset plus récent et conçu pour les ivy bridge, contrairement au Z68 (nécessitant parfois une mise à jour du BIOS)
concernant le disque dur, mets 20€ de plus pour une quantité 4 fois supérieure, les performances n'en seront que plus importantes (plus un disque dur est gros, plus il est performant), ne t'en prives pas, surtout pour ce prix
pour le processeur, prends un 3570k (comme dis par auberon.)
quant à la carte graphique, tu peux prendre une HD 7950 moins chère, et plus performante
http://www.rueducommerce.fr/Compos [...] eux-EX.htm
ou une HD 7870, aussi performante et 100€ moins chère : http://www.rueducommerce.fr/Compos [...] n-bulk.htm
benchs ici : http://www.hardware.fr/articles/87 [...] ances.html