comment faire ? avec le plus grand soin... 
sérieusement vois sur le site du constructeur de ta cm si il n'y a pas de procédure particulière, sinon :
crées une disquette bootable (perso je prends une disquette dos6.2)
décompactes le fichier bios téléchargé et copies le sur la disquette puis reboot du pc
ATTENTION pas de coupure secteur pendant l'opération (ne fais pas le flash pendant que madame bricole sur le 220V...
ne touches à rien pendant le flash
après celui-çi, le pc reboote , retires la disquette
ca y est c'est fait tu peux à nouveau respirer (normalement...)
recommandations : si le flash n'est pas vraiment nécessaire, que tu n'est pas spécialiste ou que tu n'est pas sûr d'avoir la bonne version du bios : abstiens toi..
