Bah vu que j'ai des réponses là.
Donc: pour mes machines virtuelles comme pour les jeux, affichage saccadé, freeze, 10 fps max. Non je n'ai pas supercopier.
Mais : je n'ai plus ce problème, il est revenu au 50 degrés habituel et tout marche comme sur des roulettes. Pourquoi, je ne sais pas.