Y'a eu confusion entre Mbits et MBytes 480Mbit/s théoriques pour l'USB2 et 400Mbit/s pour le Firewire (si je ne m'abuse...)
En pratique, l'USB 2 est un tout petit peu plus lent que le Firewire.
Mais de toute façon, vus les prix, je te conseille un boitier combo USB2/FW qui permet de parer à toutes les situations, y compris le vieux PC en USB1 : tu retomberas à des débits de 12Mbit/s, mais ça marchera !