Reprise du message précédent :
C'est vrai, mais en attendant le pote qui a les abdos les plus impressionnants fait 1m80 pour 55kg...
 
Garfield : être sec = avoir le moins de graisse possible. En effet moins t'as de graise, plus tu as le muscle à fleur de peau et plus tes contours musculaires serontaccentués.

 
tyler durden    
 

Merci Genova et Radioactif pour vos réponses... bon, eh bien je ne suis pas prêt d'essayer ce truc alors : il faut d'abord que je me débarrasse de ce que la bière et le fromage m'ont gentiment ajouté

Va courir, nager ou pousser de la fonte, feignasse

 

 
A l'image de mon pseudo, Garfield, je ne fais que manger et dormir

J'avais essayé un truc électrique dans ce genre quand j'avais 12 ans. J'avais trouvé ça hyper désagréable. Comme une impression de sucion, et un peu avant, un choc électrique qui tend tous les muscles du ventre d'un coup.
 
Alors, efficaces ou pas, chapeau à ceux qui ont le courage d'utiliser ces machins.

 
 
je fais un peu de natation mais ca me muscle au mauvais endroit pour que ca me fasse un ventre plat
il faut que je m'achete des electrodes si j'ai bien compris  

Et arrêtez vos conneries si ça marchait ces merdes ça ferait longtemps que tout le monde serait gaullé comme un champion de fitness !     vous pensez pas ?
 
Les electros ça sert que chez les kinés ou dans les hostos pour la rééducation des patients. ça sert aussi aux sportifs pour la récup. Le reste ce n'est que pur foutaises marketing de notre belle société de consommation !  
 
Pour se sculpter un corps faut suer et souffrir avec de la fonte ya pas de miracles !

non la fonte c'est dangereux qd tu as des pb de dos ...

 
Ça dépend des exercices, c'est sur qu'avec des problèmes de dos tu feras pas de squats, mais pas mal d'autres exercices sont sinon bénéfiques, du moins neutres pour le dos. Et un dos musclé, ça aide quand t'as des problèmes de dos.

ca c'est claire que ca aide d'avoir un dos musclé mais c'est pas évident de le muscler à part peut etre la muscu

Muscu, équitation, natation pour le dos

 
Bon je me répete mais bon ces merdes comme tu dis et bien ca marche    mais evidemment il faut pas acheter un appareil au téléachat a 50 euros et il faut pas l'utiliser a des intensités qui te permettent de regarder la télé en meme temps.  
 
Si tu veux voir un résultat il faut l'utiliser tres souvent (au moins 7 scéances d'une heure par semaine) et a des intensités elevées qui te font serrer les dents quand le muscle se contracte. l'avantage de ces appareils est de soliciter la fibre musculaire en profondeur et de créer une contraction difficile a obtenir lors d'exercice de musculation (bien sur ca fait tres mal   )
 
De toute facon les pantouflards se lasseront vite de ce genre d'appareil en utilisation serieuse et seuls les vrais sportifs y verront la un bon complément.

ça sert que pour la récup (ex: footballeurs ou courreurs) ou pour la réduc en milieu hospitalier. Si ça marchait les bodybuilders s'emmerdraient pas tant pour se muscler et il n'y aurait plus d'obèses depuis longtemps!  
 
Par contre le pouvoir de l'electricité peu être incroyable. Mon pote kiné m'a raconté que pendant un stage ou il y avait un des toubib de l'EDF ils avaient fait un test :
 
Un type devait soulever aux "legs extensions" avec une seule jambe 200kg. Chose impossible pour le commun des mortels et bien en branchant un électro super puissant (pas une merde du commerce) la jambe s'était tendue d'un coup suite a la contraction du muscle et le gars avait soulevé les poids.    
A mon avis ça doit faire mal.

 
J'aprécie ton avis objectif. Ben moi j'en ai une merde du commerce et si tu veux je peux te faire hurler a la mort avec pour te prouver que ca fait pas que chatouiller le muscle    
 
Et puis arrete de penser que les kiné ont des appareils inaccessibles au commun des mortels ils ont des compex ou des cefar a 4 canaux disponibles dans le commerce aux alentours de 500-600 euros

   
 
et en complement de la barre fixe tu ne fait pas de muscu ?  
les gymnastes ne font pas de muscu ?    
 
les electromachin sa marche évidemment (kiné/ sportif de haut  niveau ...)  
le pb c'est que tu n'a pas la volonté et le gout de l'effort( doppamine, adrénaline, bonne fatigue et détente lié au sport)
 
par contre tu évite aussi  les blessures et l'arthrose  

 
viens une heure dans une salle de muscu, tu va voir si c'est pas un sport

Comment ça ça marche pas l'électro stimulation ???
On m'aurait menti ? C'est pas ce qu'ils ont dit au TV achat, en plus y'avait un kiné pour confirmer....

 
c'est gentil merci ,au passage je te donne mon entrainement hebdomadaire : lundi/mercredi/vendredi 3h muscu + entrainement martial environ 1h30/2h , mardi/jeudi 2hmuscu et natation + entrainement frappes 1h .  
voila voila

3 heures de muscu ...
comme les filles qui joue 4 heures au badminton.
 meme pas fatigué ...

 
Oui alors là permet moi d'en douter fortement !! Je pense que le quadriceps aurait souffert de quelques déchirures à 200 kg...

 
   ....

 
pas l'arthrose non  

 
Oui et il avait un beau petit chèque qui dépassait de la poche de sa chemise, tu n'as pas vu ?!
Non sans blague c'est un argument marketing de plus mais franchement ça n'a rien de très sérieux !

 
Sans doute mais les electrostimulateurs de bonne qualité poussés a intensité maximale peuvent détruire ta fibre musculaire. En fait ce qui est honteux c'est que ce soit un toubib donc un membre du corps médical qui ai tenté cette expérience.

 
sans oublier le genou qui a du sacrement morflé

 
Mouais...il se faisait une petite expérience !

 
De toute facon ca parait douteux hein la contraction d'un muscle ne signifie pas obligatoirement un mouvement. Je peux tres bien contracter mes quadriceps de maniere statique sans bouger mon genou.

 
c'est sur mais sur ce que tu nous dit apparement l'experience ce fait sur un leg , alors a partir de la l'individu en question est bien obligé de plier le genou sur l'appareil .
 

 
Et bien justement, contracter un quadriceps suffisamment pour soulever 200 kg avec comme position de départ un genou à 90 degrés de flexion...bonjour, les contraintes sur la rotule !!!

sur une seule jambe ca parrais allucin

 
Ben a titre perso mon electrostimulateur ne m'a jamais provoqué de mouvement involontaire important (quelques mouvements du pied involontaires au plus). Pourtant je l'ai poussé jusqu'a mon seuil de douleur (60 hertz). Mais comme ca monte jusqu'a 120 hertz la je peux pas te dire ce qu'il se passerais en plus des cris d'agonie  

 
Normalement, le courant induit une contraction qui, si elle est suffisante, fera bouger l'articulation intéressée.

Un appareil de TENS classique (chez les professionnels) coute dans les 300-400 €, alors vous pensez bien que si les merdes qu'ils vendent étaient vraiment efficaces, les pros se rueraient dessus.
L'usage qu'ils préconisent pour un "renforcement efficace" (abdos par ex), équivaudrait à vouloir gagner en volume musculaire au niveau du biceps brachial en soulevant des haltères de 250 Gr... Bonne chance !

 
Peut etre mais un electrostimulateur dispose au plus de 16 electrodes alors qu'il n'est pas rare de metre plus de 16 muscles en action pour un simple mouvement. De plus il faut stimuler les bons muscles et bien mettre les electrodes sur les points moteurs du muscle pour obtenir une contraction maximale. Bref je te dis pas comme t'a interet de t'y connaitre en anatomie pour obtenir ce que tu désire.

 
perso j'arrete pas de repeter que si on fait une bonne séance d'electrostimulation avec un bon appareil il est hors de question d'esperer pouvoir regarder la télé en meme temps.  

 
  2 électrodes suffisent pour faire se contracter un muscle.

 
une seule suffit mais un seul muscle ne suffit pas a induire un mouvement.

 

 
Absolument, ces appareils stimulent une seule chose, la culture de la paresse !

 
mike kiné ?

 
Alors ça, .... c'est la grande nouveauté en anatomie !!! explique moi-ça !