Bonjour,

Je fais de la natation depuis quelque temps (plusieurs mois), j'y vais deux fois par semaine. Les effets sur mon corps sont dingues...
Je tape bien dedans et je n'ai jamais de courbatures.
J'ai décidé d'ajouter, en plus de la piscine, des exercices pour les jours ou je ne nage pas. Planche/gainage, squats, un peu de cardio, exercices pectoraux, etc.

Le hic c'est que le lendemain de ces nouvelles séances j'ai des courbatures. Pas handicapantes mais je le sens et ça contraint un peu mes mouvements.

Est il mauvais ou contre productif d'aller tout de même nager si j'ai ces courbatures ?
Si non, faut il y aller light ?

Merci
PS : généralement à la piscine je cherche plus à taper un max dedans pour la force quitte à faire des pauses plutôt qu'à faire de l'endurance.
PS2: 35 ans

PS 3 : les muscles courbaturés sont pec, abdo de haut en bas, sur le coté dans le bas du ventre. Je crois que c'est les series de planches qui font ça ..
Ce sont des muscles qui travaillent pas mal à la piscine (je fais brasse et brasse coulée)

Primum Non Nocere a fait une chouette vidéo sur le sujet :

https://www.youtube.com/watch?v=O0es_qU7eh0

je crois qu'elle répond a toutes tes questions