Reprise du message précédent :
Je ne prends aucune drogue, pas d'alcool, pas de tabac, pas de café, pas de coca.
Je suis pas du tout dépressif, au contraire (ce qui peut revenir au même, enfin je sais pas).
J'ai tout essayé, le sport, la vie régulière, rien ne marche...
C'est comme si mon horloge interne ne correspondait pas à celle réelle...comme si elles n'étaient pas synchronisées.
Je vois qu'il y a pas bcp de cas aussi graves que moi, je pense prendre un rdv dans une "clinique du sommeil". merci pour vos conseils.

Tu travailles de nuit?

Non, je travaille pas la nuit mais en 2001, je bossais parfois la nuit, parfois le jour dans la même semaine...et genre quand c'était la nuit c'était de 0h30 à 11 h du mat... ça n'a rien arrangé.

un travail de nuit ?

Et vraiment, tu te sens mieux la journée maintenant ?
En général, je bosse chez moi en freelance ou de façon ponctuelle avec des horaires pas du tout fixes...  
C'est vrai que ça m'aiderait d'être obligé mais bon il me faudrait des mois je pense pour que mon corps s'adapte. Mais c'est une idée qui se vaut en tout cas...je vais y penser.

Mince c'est grave comme cas???

Tout est relatif. J'aurais pu naître ailleurs et devoir bosser tous les jours comme un dingue pour bouffer et alors j'aurais je pense jamais eu ce problème. Disons que ça m'embête parce que c'est un peu plus compliqué que vivre la nuit, dormir le jour parce que si je me laisse aller, chaque jour je me couche un peu plus tard...jusqu'à parfois revenir à un rythme normal (mais jamais pour longtemps). En fait, je crois que j'ai mis en lien un article dans lequel ils parlent d'horloge interne réglée sur des journées de 27 ou 28 heures...et je crois que c'est mon cas.
 
bon j'attends de voir s'il y a d'autres témoignages d'hardforumeurs...

ah et je voulais rajouter : je crains que ça nuise pas mal à ma santé... et d'ailleurs je crois le ressentir déjà. (29 ans)

Moi j'en ai 30, je dors 4 à 5h par nuit, pas mal de décalages horaires du à mon travail et en période de vacances je fais 1 nuit sur 2.  

La certitude: il y a une partie de la population (en dehors des adolescents qui tendent également a dormir plus tard pendant cette période de leur vie)  qui est biologiquement réglée pour dormir le jour et veiller la nuit. Ces personnes ne le font pas purement par choix, les rythmes ciracadiens d'une partie de la population sont déphasés par rapport au reste de la population.
 
L'hypothèse: quoiqu'aujourd'hui on classe cela comme un "désordre du sommeil" cela daterait de l'époque des cavernes, quand il était vital pour le groupe qu'une partie du groupe continue a veiller pendant le sommeil des autres.
 
Une solution: arriver à adapater sa vie professionelle a son rythme circadien, il existe de nombreux métiers de nuit.
 
http://www.telegraph.co.uk/health/ [...] hhmt06.xml
http://sleepdisorders.about.com/cs/dsps/a/nightowl.htm
http://scienceblogs.com/clock/2006 [...] nted_t.php

j'ai une question: tu avales combien de repas par jour ? avec les horaires décalés, je mange à n'importe quelle heure, je pense que ça doit être pareil pour toi...

 
Pas mal    
 
On est des sortes de gardiens indispensable au bien-etre des autres    
On devrait avoir une pension  

Question à ceux qui n'arrivent pas à dormir la nuit: avez-vous une nana?
 
Moi c'est idem, je reste une bonne partie de la nuit sur le net et ça, je sais, c'est parceque j'ai la flemme d'aller me coucher, surtout que je serais seul dans le plumard!
 
Mais bon, ça a ses avantages aussi de ne pas avoir de nana.. (je préfère être seul que mal accompagné..)
 
Le coup de la nuit blanche marche parfois, par contre. Mais pour quand même me coucher vers 1 ou 2 heures.

non, pas de nana.
 

 
c'est vrai que même une geekette n'apprécierait pas trop ce style de vie...

La solution à ces nuits passées à veiller: une nana! Mais bon, faut la trouver, aussi et ne pas tomber sur une chieuse!

J'etais un peu comme ça, voire beaucoup auparavant...
 
Le secret pour s'en sortir ? Rentrer dans a vie active.
 
Je sais, la vie est injuste.

Je suis au chomage, mais il y a quelques temps, j'avais trouvé un boulot, et plutôt un boulot assez physique: débroussailler des bois, deffricher des rivières, fendre des bûches à la cognée et je me couchais au plus tôt à 4 heures pour me lever vers 6h45 pour embaucher à 8 heures. Me fallait quand même ma dose d'internet!
 
La période où j'avais une nana, bien qu'on ne se voyait pas tous les jours et surtout qu'on passait rarement la nuit ensemble, je me couchais vers minuit/une heure.
 
Etrange, non?

Tiens, un brestois  

 
Hello!
 
Ancien Brestois?

Je viens du pays de la fraise  

Héhé! C'est justement là que j'ai bossé à débroussailler des bois avec le SATO.
 
Dis tu connais un Le Gall et un Kervella?  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Non, je déconne! Le pire tu as peut-être l'un de ces noms!
 
Pour réussir à dormir, tu vas chez Savéol compter les fraises et les tomates?
 
   

J'suis en train de penser (oui ça m'arrive )...c'est obligé qu'on puisse changer de rythme circadien. Ceux qui partent à l'étranger, non pas en voyage mais bien pour y vivre...faut bien qu'ils s'adaptent aux horaires locaux qui peuvent être décalés de 8 heures facilement
 
 
 
"Ceci était une intervention totalement inutile et non compréhensible de Syl_83 "

Un conseil, faut boire un coup vers 20h quand vous mangee le soir ça va vous donné envie de dormir et a 23h vous dormez, je vien de rompre mon rythme 4h 13h comme ça

 
Hum, pas évident à capter, ce style d'écriture!
 
edit: encore un petit effort et ce sera acceptable!

L'alcool ou le cannabis c'est radical pour dormir mais à long terme c'est pas très sain.  
Moi je me couche souvent vers 3-4h pour me lever vers 13h, j'ai toujours eu besoin de beaucoup de sommeil meme lorsque je me couchais tot. Le truc c'est surtout de vite sortir lorsqu'on se léve, de profiter du soleil. Vivre en permanence dans l'obscurité ou la lumière artificielle c'est la déprime assurée.

 
Oui, du temps que j'envoyais mes enfants à l'école, j'avais le bon prétexte de me lever tôt, même si je m'étais couché à 5 heures du matin. Et après, je partais directement au bord de la mer ou à la campagne avec mon chien. Mais ce dernière est mort..
 
edit: la cannabis, ça fini par bousiller le cerveau, ça!

Exact, je suis à Tahiti, soit exactement 12h de moins qu'en métropole actuellement, et pourtant je me suis adapté

 
 
Ce qui me fait le plus plaisir, c'est de penser qu'au moins un mec a compris ce que j'ai marqué